Out 27 2 min Yoga: a moda da quarentena que pode te ajudar a relaxar e dormir melhor A yoga se tornou uma das queridinhas das pessoas que estão buscando uma vida saudável durante a pandemia do novo coronavírus (Covid-19), ...
Set 15 2 min A melatonina pode me ajudar a dormir melhor? A melatonina tem como objetivo dizer ao corpo que já está na hora de desacelerar e ir para a cama descansar.
Set 10 2 min Saiba quais alimentos podem atrapalhar o seu sono Se você tem sofrido constantemente com a insônia, vale a pena repensar o que você coloca no prato. Uma refeição inadequada próxima do hor...
Ago 7 2 min Como o consumo de álcool na quarentena pode afetar o seu sono O álcool pode afetar diretamente na quantidade e qualidade do seu descanso à noite..
