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Persona Noturna: descubra como dormir melhor a partir do seu perfil de sono



Os fatores que podem atrapalhar sua noite de sono são vários, e identificá-los é essencial para que você consiga resolver o problema de uma vez por todas. Foi pensando nisso que nós da I wanna sleep desenvolvemos um sistema que identifica qual é o seu perfil de sono e oferece dicas e soluções personalizadas. Ficou curioso para saber como essa ferramenta funciona e qual é a sua Persona Noturna? Então venha com a gente!


Persona Noturna

Depois de anos analisando e entendendo melhor os mais variados tipos de clientes, nossa equipe conseguiu classificá-los em 10 comportamentos noturnos diferentes. Fazendo essa segmentação, passamos a compreender a "dor" de cada pessoa e oferecer orientações, produtos e serviços que ajudam a resolver cada tipo de problema. Através desse sistema, conseguimos entregar nossa missão, que é ajudar você a dormir bem.


A partir da pesquisa do perfil de mais de 4.000 clientes pelo Persona Noturna, constatamos, por exemplo, que o persona Dolorido é o mais predominante entre os entrevistados (26,8%), seguido do persona Incomodado (17,8%) e Pedra (13,1%). Em menores percentuais, temos na sequência Calorento, Espaçoso, Alérgico, Insônia, Estressado, Roncador e, por último, o persona Refluxor.


Para descobrir qual é o seu perfil é bem simples. Nossa ferramenta consiste em uma rápida sequência de perguntas que é realizada de forma digital através de um aplicativo exclusivo disponível em nossas lojas. As consultoras do sono te ajudam a responder as perguntas e interpretar a análise feita pelo Persona Noturna. Mas, se você já quer entender melhor quem é você durante o sono, confira abaixo as descrições dos comportamentos mais comuns entre as pessoas e as possíveis estratégias para conquistar uma noite bem dormida.

Dolorido

O persona Dolorido é aquela pessoa que sofre de dores na coluna, na lombar ou acorda com formigamentos ou câimbras pelo corpo. Os Doloridos despertam à noite por causa das dores ou acordam ainda mais cansados após uma noite mal dormida.


Soluções I wanna sleep:

  • Orientações sobre postura corporal: procure dormir de lado, com um travesseiro entre as pernas e um travesseiro adequado à altura do seu ombro.

  • Colchões com tecnologias que proporcionam alívio dos pontos de pressão para evitar formigamentos ou câimbras, ocasionadas pela má circulação sanguínea.

  • Molejo reforçado e conforto firme ou intermediário que oferecem maior suporte e alinhamento da coluna.

Incomodado

O persona Incomodado sente incômodos durante toda a noite devido a diversos fatores, como feixes de luz entrando pelo quarto, barulhos externos, tecido da roupa de cama, posições, molejo do colchão etc. Outro fator que traz desconforto ao Incomodado é a pressão que o corpo exerce sobre o colchão. Os pontos de pressão normalmente acontecem na cabeça, no ombro, no cotovelo, no quadril e nas pernas. O Incomodado é mais sensível a esses pontos de pressão, provocando micro despertares que prejudicam bastante a qualidade do sono.


Soluções I wanna sleep:

  • Ritual antes de dormir / Higiene do sono: sugestão de novos hábitos como evitar eletrônicos na cama, tomar chás, praticar meditações com ajuda de aplicativos, utilizar águas perfumadas para lençóis etc.

  • Linha de sleepwear especialmente desenvolvida para proporcionar mais conforto ao dormir.

  • Colchões com tecnologias que proporcionem alívio dos pontos de pressão.

Pedra

Este persona é aquele que diz dormir como uma pedra. É a pessoa que dorme a noite toda, que tem sono pesado e que não desperta com facilidade. Não percebe a qualidade do colchão ou outros acessórios para dormir, porque já tem facilidade para pegar no sono e não enxerga valor nesses produtos. Mas nem sempre dormir muito é bom sinal. O ideal é que este persona mantenha uma rotina saudável de repouso, dormindo as oito horas recomendadas pelos especialistas.


Soluções I wanna sleep:

  • Medidas preventivas para que o persona continue dormindo bem, cuidando da saúde da sua coluna e melhorando sua qualidade de vida.

  • Produtos que proporcionam conforto, como sleepwear, aromatizadores para quarto, massageadores, roupa de cama etc.

Calorento

O calorento é o que sente calor excessivo ao longo de todo o dia. Naturalmente possui a temperatura corporal elevada e durante a noite, essa sensação causa desconforto ao ponto de atrapalhar o sono. Isso acontece, pois, ao sentir calor, os batimentos cardíacos aceleram e a pessoa começa a transpirar. Então, o calorento dorme incomodado com o suor, com o pijama e até mesmo com a roupa de cama. Se mexe muito e acorda cansado após a noite agitada.


Soluções I wanna sleep:

  • No caso de casais, a sugestão é de um colchão maior para que haja mais espaço entre os dois, proporcionando mais frescor ao dormir.

  • Colchões com tecidos naturais e materiais mais frescos como a borracha Latex 100% natural e a espuma exclusiva METEX® (Memory Foam + Latex) que proporciona alta respirabilidade ao colchão e ainda reduz a temperatura corporal de 1 a 2 graus.

  • Sleepwear de malha modal, um material de origem natural, de toque altamente macio, leve e fresco, que permite que a pele respire 50% mais em comparação a malhas de algodão.


Espaçoso

O persona Espaçoso gosta de dormir com bastante espaço ao seu redor. Prioriza o conforto acima de tudo e não se sente à vontade em dividir seu lado da cama com ninguém. Dorme em posições espaçosas e tem prazer em poder abrir os braços, esticar as pernas ou dormir com mais de um travesseiro ou almofadas de corpo.


Soluções I wanna sleep:

  • Colchões acima do tamanho Queen ou medidas especiais.

  • Linha de sleepwear para proporcionar mais conforto ao dormir.

  • Body Pillow ou Travesseiro Minhocão.

Quer conhecer as outras cinco Personas Noturnas mapeadas pela I wanna sleep? Então não deixe de conferir nossa próxima postagem. 😉



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